4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.6kg 44kg 9% (あと15.6kg) 153.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • rai

    朝食
    食パン(ハム&チーズ)
    牛乳
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    鮭おにぎり
    チョコ 2コ

    間食
    炭酸水

    夕食
    発泡酒
    キノコのマリネ
    手巻き寿司
    ウインナー4本

    うーん、食べ過ぎてる…
    今日は仕事で動いたから大丈夫かな~

    カロリー合計:06:37
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