78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48.6kg 46.8kg 52% (あと1.8kg) 157cm 48.6kgの体型
    体脂肪 25% 24.5% 20% 157cm 標準

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2016年04月14日

  • ゆか


    温キャベツたまご
    なめこと春雨の味噌汁
    佃煮とうがらしのせ豆腐チーズ




    ごはん
    梅干し
    きんぴらごぼう
    鶏つくね



    間食
    チョコ




    チアシード
    ユルム茶




    カロリー合計:06:54
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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