155日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 44.8kg 44.5kg 89% (あと0.3kg) 155.5cm 44.8kgの体型
    体脂肪 24% 21.8% 19% 155.5cm 美容

2016年04月15日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    小松菜バナナスムージー
    りんご(1/4個)

    ▽昼食
    ごはん(100g)
    シューマイ(2個)
    ちくわの磯辺揚げ(1個)
    きんぴら
    プチトマト(2個)

    ▽夕食
    チーズオムライス(ごはん 120g)
    サラダ

    ▽間食
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    カフェラテ

    カロリー合計:1050kcal06:56
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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