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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 87.2kg 80kg 32% (あと7.2kg) 163.4cm 87.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.6% 25% 163.4cm 標準

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2016年04月15日

  • asamiron

    朝:ヨーグルト シリアル 生ハム2枚 豆乳
    昼:サラダ から揚げ コロッケ ソースかつ 春雨スープ ヨーグルト せんべい
    夜:プロテインダイエット 生ハム 豆乳 刺身こんにゃく からあげ えごま

    カロリー合計:07:02
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asamiron
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163.4cm 88.2kg

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