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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.1kg 44kg 0% (あと1.1kg) 162cm 45.1kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm 平均

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2016年04月15日

  • 葉奈々

    ●午前中
    カレースープ
    リンゴ
    カカオチアシードバナナ
    プルーン
    カフェオーレ
    ●午後
    ナッツ
    おにぎり
    コーヒー
    チョコレート
    ●夜
    粕汁
    生玉子入り納得
    落花生
    ルイボスティー

    お通じ:朝△昼△

    カロリー合計:07:07
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実践中のダイエット方法

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葉奈々
葉奈々

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