5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 76.9kg 59kg 5% (あと17.9kg) 168cm 76.9kgの体型
    体脂肪 38.1% 38.7% 0% 168cm 平均

2016年04月15日

  • あおりんご

    *食事
    6:40 じゃかりこ
    12:10 豚生姜焼き定食
    18:20 おにぎり、惣菜(からあげ、コロッケ)

    *運動
    仕事で4時間外回り(一緒に行った同僚の歩数計が約25000歩)

    カロリー合計:07:09
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あおりんご
あおりんご

168cm 74kg

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