9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.5kg 47kg 25% (あと7.5kg) 152cm 54.5kgの体型
    体脂肪 35.4% 33.5% 21% 152cm 美容

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2016年04月14日

  • てぃも

    お昼前 ガトーショコラ
    コーヒー

    夕方 タマゴサンド 1枚
    ハムレタスサンド 1枚

    夜 飲み会
    枝豆
    生ビール 3杯
    だし巻き
    漬物
    刺身
    牛タン
    全部2つまみづつ





    カロリー合計:07:15
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実践中のダイエット方法

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てぃも
てぃも

152cm 54.5kg

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