12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 50.6kg 47kg 18% (あと3.6kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 26.5% 27.3% 20% 157cm 美容

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2016年04月15日

  • rikochan

    朝 焼肉、ピーマンの肉詰め、グレープフルーツ、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー

    昼 チキン南蛮

    夜 なし

    運動 ジム1時間半

    カロリー合計:07:59
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rikochan
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157cm 50kg

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