26w0d

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 95.4kg 60kg 29% (あと35.4kg) 174.2cm 95.4kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm 標準

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2016年04月14日

  • キリン

    ○朝食○
    ルッコラ・ミニトマト・カルシウムベーコン
    しょうが納豆
    プルーンヨーグルト
    ソイラテ

    ○昼食○
    おかゆ
    わかめとめかぶのスープ
    はるか

    ○夕食○
    青椒肉絲
    中華コーンスープ
    きゅうりとちくわのナムル


    今日から26w。
    昨日一日仕事でバタバタ&イライラしてしまって食べすぎ。
    疲れも取れていない。
    お腹が張ったりはしていないけど身体が怠い。
    家事して少しクラクラして休んでまた家事しての繰り返しで一日過ごしてました。

    カロリー合計:07:59
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