キャベツマン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.7kg 52kg 41% (あと2.7kg) 161cm 54.7kgの体型
    体脂肪 30% 29.7% 27% 161cm 標準

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2016年04月15日

  • ぼぬん

    昨夜は帰宅が遅かったのと、つくる気力が湧かなかったので食物繊維のためキャベツむしゃむしゃ。
    すこし揚げものも食べた。

    夕食の物量少ないと翌朝の体重が減ってみえるね?
    昨日はちょっとお通じもあったしなぁ。


    なかなか自発的な筋トレはできていません……!

    エレベーター使わず階段使う、はちょこちょこやってます。


    下腹にきくストレッチとかを探っていきたい!

    カロリー合計:08:17
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