67.5kg 38.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67.5kg 57kg 0% (あと10.5kg) 157cm 67.5kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.6% 30% 157cm 体重とBMI

2016年04月15日

  • しなやかスリム美人

    昨日は
    1650kcal
    糖質100g

    糖質の内訳は
    ゆめちからブランってパン4個
    シュークリーム1個
    ポテトフライ
    調味料その他

    カロリーはいいかんじ
    糖質はやや多めだけど
    まあまあかな
    なぜかお通じがイマイチな感じ
    野菜をもっとたくさん食べてみようかな


    ヨーグルトがまだあるわね
    ヨーグルトにしよう

    カロリー合計:08:27
    •  
    • コメント4件
    • まきぴ まきぴ ヨーグルトを毎日食べ続けると、腸活になってお通じが良くなると思います~
      まあ、体質によりけりってところもありますが・・・
      私は2か月前からヨーグルトで腸活してますが、お通じがほぼ毎日出るようになりました~
      続ける事が大事なようです!
      腸活でお腹の中からスッキリさせちゃいましょうー!
      2016.04.15 22:05
    • まみ まみ 本当にお通じって、思いどおりにならなくて辛いよね〜!
      調子は、どうですか?
      ヨーグルト効き目があると良いね。
      2016.04.16 18:34
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まみさん

      ヨーグルトやフルーツを食べたらいいかんじになってきたわ〜
      忙しくしていると
      腸が緊張するらしく
      調子が悪くなるわ( ̄O ̄;)
      2016.04.17 09:19
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まきぴさん

      ヨーグルト、効果あるね〜
      なるべく毎日食べてみるわ〜
      ガセリ菌の恵を買って見たよ(≧∇≦)
      2016.04.17 09:21
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しなやかスリム美人
しなやかスリム美人

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