まじかー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 58kg 20% (あと4.8kg) 164cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年04月15日

  • みき

    まさかのみんな早出??
    私はいいよね。

    そんな人数いてもしゃあないしな笑


    さて。花金。
    飲みましょう!



    【摂取カロリー】
    ・朝食
    飲むヨーグルージー桃 87カロリー

    ・昼食
    サンドイッチ
    カスタードコルネ
    コーンスープ
    サラダ

    ・間食
    アイスキャラメルラテ
    エスプレッソキャラメルケーキ

    ・夕食
    焼肉
    ハイボール
    梅酒ソーダ


    →合計 カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    →合計 1,750カロリー

    カロリー合計:08:27
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164cm 61.6kg

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