4月15日(金)晴れ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.1kg 50kg 38% (あと4.1kg) 158cm 54.1kgの体型
    体脂肪 28% 26.8% 23% 158cm 平均

2016年04月15日

  • のぶりん。

    昨夜は大きな地震が速報で流れ
    気持ちが鈍より

    被害が少ないことを祈ります。

    今一度 自分も再確認しないと と不安な気持ちに。でも 自分はなんとかなると思っている所が一番心配かも。

    余震も続くなかこのDCにも ライバルさんはいるのかな? 気を付けて自分の身はしっかり守って下さいね。

    今朝はお天気‼
    新聞の天気予報 全国的に晴れの太陽マークが、気持ちを前向きにしてくれてます

    2ヶ月に1度の仕事です。
    今月もその日が来ました。
    委託業務といえばいいのか
    自由な時間に水道の検針

    原付にしてから まぁ慣れたのもあるけど 早く済むようになり おこずかい稼ぎには 丁度よいσ(^_^;)?

    天気もいいし 気候もよいし
    洗濯干したら行ってきます(゜∇^d)!!

    今日も1日 笑顔で ガンバp(^-^)q

    《食事》
    ☆朝
    白湯
    万田酵素

    コーヒー
    フルグラ+豆乳+ヨーグルト+アマニ油+きな粉
    子供の残しメロンパン

    ☆昼
    ご飯
    味噌汁
    めかぶ納豆
    サラダ
    トリむねあんかけ
    かぼちゃ煮付け

    ☆間食
    チョコレート
    コーヒー
    甘酒豆乳わり
    スナックパン

    ☆夜
    ご飯
    サラダ
    プチトマト
    なすと豚肉の生姜炒め
    かぼちゃ煮付け
    筍のワカメ煮
    タラの芽天ぷら


    お通じ➡○

    《反省》
    仕事自分の中でのノルマ達成
    明日も頑張るね‼
    にしても 風が強い1日だった~
    寒いとは、感じなかったから良かったけど とにかく 風が強くて 原付フラフラしたよ 運転気を付けます。

    仕事だったので 運動は無し~

    最近よく食べてるなぁと 思ったら
    どうやら 生理に…

    私の痩せ期は 生理前が多いけど
    今月は痩せ期なんて存在しなかった…

    もうすぐ 健康診断なんだけど 嫌だなぁ






    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント2件
    • みっちゃん みっちゃん ほんとですね。
      朝ニュースで赤ちゃんが無傷で助けられてホッとしたけど、まだまだ心配な状況ですね(>_<)

      のぶりんもお仕事中かな?
      こちらは風がビュービューです。
      私もだけど原付気をつけてね(*^^*)
      2016.04.15 13:24
    • のぶりん。 のぶりん。 > みっちゃんさん
      朝 見たよ!無事で本当に良かったよね。

      繰り返しTVで見るのがちょっと辛い…


      今日は天気良かったけど、風が強かったね~ 寒くはなかったから 助かったけど 風が強いのは 原付厳しいね
      フラフラしながら 飛ばしてました(笑)
      2016.04.15 22:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    、さらに頑張っていこうという気持ちになりやすい。 自分の目で直接見えるところは限られているの ... ころに出しておく方法があります。早くスリムになって、前の服が着られるようになりたいという頑張る気持ちにな ... 体重の変化をこまめに記録するようにします。 ダイエット効果の高い鏡の見方はありますか? 自分の身体に注目していると ... vol.220 - 体型を見て確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉

    )。その教えを守って、今日までやってきました」。 小泉:「僕は仕事を始めた頃、この世界に入って2、3年の時に父から言われた言葉が一番残ってます ... 悩んでた時、たぶん僕のそういう不安な気持ちを感じ取ってくれたんでしょうね。『5年、10年仕事がないとしても一生懸命やってい ... 』って言ってくれました。すごく楽になりましたね。すごく救われたし、自分の中で『こういう風に生きていこ ... 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉 ...

    ダイエットNEWS
  • CEREZO(セレッソ)

    勝川駅 勝川駅からの送迎付!新郎新婦の気持ちを大切にした、1日1組貸切のナチュラルな結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • みおりお
  • いか
  • ゆきやんこ
  • さらだ
  • かーきん
  • みっちゃん
  • バグダッド・カフェ
  • 節約ダイエット
  • みほんこ
  • ゆきあ
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • のっち
  • みおりお
  • m i n a m i
  • まいあ
  • いか
  • ゆきやんこ
  • やぁ
  • ちょぴ
  • さらだ
  • ポン
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
のぶりん。
のぶりん。

158cm 55.4kg

日記
624
ライバル
13
被ライバル
23