144日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.2kg 60.5kg 54% (あと1.7kg) 173.4cm 62.2kgの体型
    体脂肪 14% 13.5% 11% 173.4cm 理想

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2016年04月15日

  • るーく

    【ウォーキング】
    12063歩

    【筋トレ】
    休養日

    カロリー合計:08:38
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実践中のダイエット方法

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るーく
るーく

173.4cm 61.7kg

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