無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.3kg 55kg 7% (あと15.3kg) 161cm 70.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年04月15日

  • ちよ

    昨日はあまりの腰痛に寝たきり状態でした…。
    なぜいきなり腰痛…??
    考えられること……

    ヽ(´o`;
    柔軟……?
    そういえば結構無理して開脚して前屈したかもしれない。
    それか??

    動く前のストレッチで怪我してるんじゃ意味ないわ…(´・_・`)
    改めて自分の体のヤバさを実感。
    医者に行ったらコルセット?サポーター?みたいなの巻かれたからちょっと締めて食べる量少なくても満腹になるようにしよ…少しでもこの衝撃的事実をプラスに捉えられるようにせな…(°_°)



    <体重>
    前日比:+0.2
    一週間前比:

    <朝>8:00
    黒糖シュー
    パリブレスト

    <昼>13:30
    お弁当

    <夕>0:00
    ほうれん草とキノコのミートソース

    <間食>
    <運動>

    カロリー合計:08:45
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161cm 69.4kg

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