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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 54.7kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 27.3% 10% 155cm 美容

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2016年04月15日

  • コヤンイ

    朝→ピ一ナッツト一スト。黒ウ一ロンチャ。昼→ビピンパ。黒ウ一ロンチャ。間食→黒ウ一ロンチャ数杯。運動→ポスティング①時間半。間食→パルテノカシス。コイケヤポテチうす塩。夕→麦茶2杯。唐揚げ2つ。とりそぼろ並盛り。すき家で。

    カロリー合計:09:23
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実践中のダイエット方法

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