生理がきたから(TT)??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.8kg 46kg 0% (あと2.8kg) 155cm 48.8kgの体型
    体脂肪 23.5% 23.1% 21% 155cm 理想

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2016年04月15日

  • marco

    昨日そんなに食べてないのに体重増えてる… 泣
    顔もパンパン。。
    やっぱり生理前って体重落ちないから心が折れそうになる(;_;)

    でも、ここでめげずに2週間後の自分を信じて頑張ろう(>_<)!


    朝食:300㌍
    フルーツグラノーラ
    ヨーグルト
    ラングドシャ1枚

    昼食:350㌍
    そうめん
    鶏肉のあぶり焼き

    間食:200㌍
    ミックスナッツ
    ラングドシャ1枚

    夕食
    野菜スープ
    鶏肉のあぶり焼き
    人参とかぼちゃの炒め物


    今日は朝からヨガと有酸素運動をして気持ちいい汗をかけた♪
    ただ夕飯を作りながらちょこちょこつまみ食いしてたから、結局沢山食べちゃったのかな(ノ_・,)明日体重計るのが恐い~…

    生理中 カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント2件
    • anne anne marcoさん(*^^*)
      ライバルありがとうございます♡
      毎日の日記楽しみにしてますー(*^^*)
      ヨガされるんですねぇ!一緒だぁw
      頑張って6月までに一緒に目標達成しましょーねー\(^-^ )/
      2016.04.16 11:45
    • marco marco > anneさん
      コメントありがとうございます(*^^*)‼
      anneさんの日記を見ていたらダイエットにすごく前向きになって、思わずライバルにさせていただきました♪
      はい!お互い頑張りましょうね(^^)
      2016.04.16 17:47
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