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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.6kg 48kg 37% (あと6.6kg) 163cm 54.6kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • ぶたさん

    ⭐痩活⭐
    みんなの体操10分
    頭皮マッサージ
    モムチャン30分
    ビリー腹筋プログラム30分
    ウォーキングマシン60分
    リンパマッサージ

    夜たこ焼きなのに昼もお菓子食べてしまったので運動がんばったけど、キープ出来るかな...

    ⭐食事⭐

    ハムナッツパン
    ジャムヨーグルト
    コーンスープ
    マテ茶


    台湾まぜそば
    豆腐サラダ
    +お菓子...


    たこ焼き
    メカブ納豆キャベツ
    ビール1本
    チューハイ2本

    生理中 カロリー合計:10:36
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ぶたさん

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