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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.9kg 49kg 2% (あと4.9kg) 163cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • ねこ


    朝 150
    豆乳
    ご飯さんくち

    ヨーグルト 60

    昼 500
    人参きのこ
    ご飯少々

    かきぴ 100
    アイス 200


    ポテチ 150
    明太パスタ 500?

    ///////////////////////////

    久々におうちでご飯だったのでたくさん食べた!あちゃー!
    ストレッチ
    マッサージ
    スクワット 30

    ///////////////////////////

    カロリー合計:1660kcal10:43
    •  
    • コメント2件
    • さちママ さちママ 体重近いですね❗一緒に頑張りましょ✨ 2016.04.15 15:26
    • ねこ ねこ > さちママさん
      ですね!!一緒にがんばりましょー!!
      綺麗な身体になるんだー!!!!
      2016.04.19 10:19
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