4/14(木)~気の緩み~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 97.3kg 48kg 10% (あと49.3kg) 159cm 97.3kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.8% 22% 159cm 平均

 » 
2016年04月14日

  • みんみ

    2016/4/14(木)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限39日目
    朝→97.3/50.8
    BMI→38.5
    内臓脂肪→13.0
    2060kcal/126

    ※夕べ食べ過ぎたけどかろうじて増えていなかった…
    日記が半日遅れくらいになっている(>_<)
    食事内容&食事にも出ているように少し気が緩みつつある(>_<)
    ここでひとふんばりしなくちゃ~


    朝→11:00【460】51
    ブラックコーヒー
    いももちチーズ
    レタスサンド

    昼→20:30【500】55
    レタスサンド
    いももちチーズ
    微糖コーヒー

    夜→23:30【1100】20~
    すき家牛&豚皿中盛
    キャベツ&マヨ
    さけるチーズ2本

    間食→【0】
    なし


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操

    カロリー合計:2060kcal10:54
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし いや~(;o;)食べ過ぎたと言っても体重維持なんてスゴいじゃないの~(^w^)
      やっぱり、ラジオ体操がいいのかね~(σ≧▽≦)σ

      今日もいももち食べたね~(σ≧▽≦)σマイブームなの?プププ
      私もたまに自分で作るぐらい好きなんだよね~(^w^)
      2016.04.16 00:07
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      いやいや…
      本当に困ったもんで…
      いももち。
      そろそろやめなきゃなぁ~
      と思って今日は我慢できました
      あんな美味しいの自分で作っちゃうなんてすごいね~(´ω`)
      2016.04.16 01:15
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