6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 69.7kg 58kg 0% (あと11.7kg) 163cm 69.7kgの体型
    体脂肪 37% 41% 30% 163cm 平均

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2016年04月15日

  • とん

    人生で初の体重たたき出してしまった…これは本当にやばい…自分を改めなきゃダメだ!!
    いつもは炭水化物減らしておかず食べてたけど、今日から全ての食事を半分にする。絶対絶食とか炭水化物抜きとかは続けられないってわかってるからこれでいく!そして間食禁止!!

    自分に厳しく!!夏にキレイにオシャレするため!自分のため!!がんばろう!

    カロリー合計:11:07
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とん
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163cm 68.2kg

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