昨日のトレーニング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 49kg 9% (あと10kg) 158cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

 » 
2016年04月15日

  • カレン

    夜ごはん
    サラダチキン
    グリーンスムージー1杯

    筋トレメニュー
    腹筋×30
    背筋×30
    腕立て伏せ×30

    ×3セット

    間食
    塩飴キャンディ2つ

    今朝起床時の体重をはかりました。

    カロリー合計:11:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    は無酸素運動となり、通常のウォーキングは有酸素運動となる。これを繰り返すことで、歩くだけでサーキットトレーニング ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... 酸素運動には乳酸を分解して、エネルギーとする働きもあり、サーキットトレーニングは疲れにくく、脂 ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • フィットネストレーニングができるIoTトレーニングデバイス「ムーブイット」

    ができる「ジャンプロープ」の4種。コンパクトで持ち運びできる。 アプリでは、各器具専用のトレーニングメニュー ... ッシュアップスタンド」、腹筋を鍛える「アブホイール」、肩・二の腕・背筋などを鍛える「レジスタンスバンド」、なわ跳びのトレーニング ... ove It(ムーブイット)」を+Style(プラススタイル)で発売する。 ムーブイットは、リビングや寝室などでフィットネストレーニング ... フィットネストレーニングができるIoTトレーニングデバイス「ムーブイット」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル福島グリーンパレス

    福島駅 最大約160万円の特典がつく30周年プランで、貸切ホテルウエディングをお得に! ... ホテル福島グリーンパレス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
被ライバル - 全てを見る
  • りおっぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • 美BODY
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
カレン
カレン

158cm 50.8kg

日記
72
ライバル
3
被ライバル
3