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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 114.6kg 78kg 5% (あと36.6kg) 175cm 114.6kgの体型
    体脂肪 27.2% 32.4% 15% 175cm 美容

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2016年04月15日

  • チェル♪


    114.6 32.4
    スパゲッティ
    チョコアイス


    肉と卵の炒りつけ
    焼餃子

    昼~夕
    ジャムサンド×2
    中華くらげ


    カレー牛丼
    ミルフィーユケーキ
    肉団子×4
    コロッケ×1
    ネバネバサラダ

    カロリー合計:11:50
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チェル♪
チェル♪

175cm 113kg

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