久々に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 65kg 45kg 31% (あと20kg) 162.2cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 理想

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2016年04月15日

  • 黒sima

    体重はかったら-0.7kg、順調!!

    今日は病院だからついでに久々にウォーキング予定

    ずっと体調悪くて何日もできてなかったし、でもまだ回復してないから軽めにしよう。

    あと昨日は深夜に過食嘔吐してしまったので今日こそ気を付けようー。

    今日のごはんは2食とも
    シリアルとヨーグルト、野菜ジュースで我慢かな。

    あとダイエットはじめてから空腹のせいなのか、開始前より胃痛がひどい。
    薬かって飲んだら直るかな??

    カロリー合計:11:54
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