669日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.7kg 53kg 61% (あと3.7kg) 174cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 平均

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2016年04月15日

  • ドリ

    わーーん
    昨日のラーメンだよね…知ってる…
    スープ持ってくるの忘れちゃったんだよ…つらみ…

    ■朝ごはん
    納豆
    男梅グミ
    ラブレ

    ■間食①
    調整豆乳
    無糖カフェオレ
    無脂肪無糖ビオに酵素パウダー入れた
    素焼きのナッツ

    ■お昼ごはん
    デトックス風スープ
    キャベツの和風コールスロー
    味たま

    ■間食②
    低脂肪ミルクゼリー
    無糖カフェオレ
    mmのナッツ入ってるの

    ■間食③
    素焼きのナッツ
    餅太郎ちょっと

    ■夜ごはん
    歓迎会で…
    やきそば
    ピラフ
    ローストビーフ
    おすし
    あんにんどうふ
    チキン
    からあげ
    カツサンド
    わーーーーーーーーー

    カロリー合計:12:01
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174cm 56.4kg

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