【28】2016/4/14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.3kg 45kg 7% (あと9.3kg) 147cm 54.3kgの体型
    体脂肪 35% 34.8% 22% 147cm 標準

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2016年04月14日

  • みったん

    あぁ…気に入ってたスキニー破れた(;・д・)太っているせいで…もう痩せなきゃ(*p´д`q)゜。
    フラフープをやり始めて4日目位で、お腹まわり筋肉痛。激痛でフラフープできないくらい。でも2日目は少し痛いくらいで回せる時間が伸びた(*^^)
    フラフープで筋肉痛って…筋肉なさすぎ!?スクワットも10回で辛い。
    走ると膝に、たくさん歩くと親指の付け根あたりが痛い。
    少しずつ運動増やしていこ(´`:)

    生理中 カロリー合計:12:28
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実践中のダイエット方法

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147cm 54.1kg

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