第二百五十八日目:2016年4月15日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年04月15日

  • しんじ

    (朝食)白湯

    (昼食)サラダ、スパゲティミートソース、アイスコーヒー、緑茶葉水、ガム

    (運動)なし

    (夕食)たけのこ、切り昆布煮物、イカと野菜のオイスターソース炒め、まぐろ刺身、ご飯、カップうどん、乳酸菌飲料、緑茶、ガム、緑茶葉水

    (Mercedes)なし

    カロリー合計:12:44
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178cm 94.4kg

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