20160415

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 52.6kg 50kg 29% (あと2.6kg) 165cm 52.6kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 21% 165cm 美容

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2016年04月15日

  • れんこん

    またまた1週間の食事

    月曜日〜水曜日
    一本満足、ヤクルト×2

    木曜日
    一本満足、ヤクルト×2、豆腐と野菜のあんかけ

    金曜日
    一本満足、ヤクルト×2、缶コーヒー


    あとはコラーゲンとマルチビタミン、整腸剤のサプリ!

    今日は週末だから食べてまうかも……(°д°)



    追記
    やはり食べてしまったー
    焼き鳥2本、餃子2個

    缶ビール、チューハイ2本

    久々食べた

    カロリー合計:13:11
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