140日目16.4.15

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66kg 58kg 20% (あと8kg) 168cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

2016年04月15日

  • きゃんべる

    東京出張2日目です!
    明日の体重が心配ですね…

    *食べたもの
    11:40野菜たっぷりタンメン
    17:30ブランのアボカドとツナのサンド、クランキーチョコミニ

    *トイレ○
    *歩数12445歩
    *マッサージ○
    *スクワット×
    *空中足こぎ×

    カロリー合計:13:32
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる

168cm 65.6kg

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