脂肪燃焼スープ⑥

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.2kg 72.5kg 47kg 6% (あと25.5kg) 155.6cm 72.5kgの体型
    体脂肪 44% 41.8% 25% 155.6cm モデル

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2016年04月15日

  • さとみ

    明日で1クールが終わる。
    今日は牛を食べていい日。
    朝からステーキを1枚
    昼もステーキを1枚
    スープもキャベツも食べた。

    今日は始めて体重が落ちず、増えたけど、
    ルール守ったうえで増えているのは気にしない。
    明日は玄米と野菜の日なので、久しぶりの※を楽しむ

    1クールで4キロ目標だったので、達成感はある(^^♪

    カロリー合計:14:07
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実践中のダイエット方法

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