風強っ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 72.6kg 55kg 0% (あと17.6kg) 153.3cm 72.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.3cm モデル

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2016年04月15日

  • ぷにぷに

    昨日は

    手作りミニ春巻き3つ
    味噌汁
    八穀米ご飯
    アボカド


    昼ごはん
    友達来たので作った♡
    妊婦さんだからつわりの為、サッパリと甘い物リクエストされ


    手作り爽やかトマトのスパゲティー
    カブとキュウリの浅漬け
    トマトのスライス
    極ウマフレンチトースト
    お子ちゃま達は
    優しいお味の野菜うどん
    終始笑った♡



    味噌汁
    厚揚げとナス、キャベツの炒り煮
    梅酒2杯


    夜食
    レゲパン1杯
    枝豆
    冷奴
    さけるチーズ


    この夜食がダメ。
    でも最近、パパとの小さな幸せの時間だからなぁ。
    普段全く飲まないパパさん、最近一杯だけ寝る前に呑むお酒が気に入ったようで。
    それにママと飲む一杯が最近楽しみなんだよね
    なんて言われたら嬉しくてついつい呑んでしまう…涙
    そして酒好きの私。
    最近こまったなぁ飲酒(T_T)涙


    今日朝
    目玉焼き
    ソーセージ
    厚揚げの炒り煮残り
    八穀米ご飯
    味噌汁

    3キロスロージョギング
    1キロ子供ちゃんと散歩
    筋トレ
    腹筋25回
    背筋20回
    子供とぴょんびょんエアー縄跳び的に跳ぶ、5分くらいw




    コーヒー
    玉こんにゃく





    ヘルシーにいこう。


    そして毎日お風呂でリンパマッサージしてまーす^_^
    温泉行きたいわ〜



    多分、晩酌するだろー(T_T)
    でもその分頑張って運動しよう!!


    そして土日は少しダイエット休みday


    また来週月曜日から頑張る!

    カロリー合計:16:07
    •  
    • コメント2件
    • どんぐり母さん どんぐり母さん パパとの晩酌楽しそう♪うちはぜんぜん飲まない夫なので羨ましいなあ。夫婦のコミュニケーションを大切にしつつ、ダイエットできるといいですね! 2016.04.15 18:50
    • ぷにぷに ぷにぷに > どんぐり母さんさん


      うちも外では旦那はお酒呑みませんが、ここ最近一杯飲むのでビックリしています^_^

      元々お酒好きではないらしい。
      でも経済的な夫でいいですよね♡
      タバコも子供出来た時に二人で禁煙し、もう吸わないと誓いました。
      ギャンブルも一切やめたし、子供のおかげで二人で大革命しましたw
      さて、洗い物〜しなきゃ(T_T)
      2016.04.15 19:13
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