4/15(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.4kg 65.8kg 1% (あと6.6kg) 150cm 72.4kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.9% 40% 150cm モデル

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2016年04月15日

  • みか

    ダイエット15日目
    体重→72.4(-0.4)
    運動→スクワット10回


    ★朝→豆乳、烏龍茶
    ★昼→ネギトロ丼
    ★夜→ヨーグルト150g、烏龍茶


    今日は給料日でした( *´艸`)
    お財布が満たされています、節約頑張らなければ!

    カロリー合計:16:24
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みか
みか

150cm 68.9kg

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