地震だ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 48kg 44kg 13% (あと4kg) 154cm 48kgの体型
    体脂肪 21% 21.3% 18% 154cm 理想

2016年04月15日

  • 44キロになる



    ご飯
    昆布
    お茶



    ご飯
    刺身
    ナポリタン半分
    鶏南蛮3つ

    ウォーキング1時間

    おやつ

    じゃがりこ





    チョコアイス

    お茶

    カロリー合計:16:43
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実践中のダイエット方法

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