記録のみ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.2kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.2kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm モデル

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2016年04月15日

  • あしべ

    [前日より +0.3kg]

    記録のみです(´ω`*)



    【前日の食事】

    11:00
    ツナとマリネサーモンのサラダ[+シーザードレ]、焼きたてパン20コ
    ★サンマルク



    【前日の運動】

    おでかけ(徒歩) 20分+30分



    【前日のお通じ】





    カロリー合計:16:52
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      サンマルクメインは サラダにしたのですね.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆

      サンマルクのなんの種類が 1番好きですか??
      *\(^o^)/*

      よもぎとかけっこう 味こくないですぅ?
      2016.04.15 23:40
    • あしべ あしべ > °*ゆれと*°さん

      パンをたくさん食べたかったので、
      今回は一番軽いメインを選びました(笑)

      南瓜やさつま芋、デニッシュ系のパンが好きです(´ワ`*)
      よもぎは香りがしっかりしてますね。

      2016.04.18 16:51
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