衝撃(^^;;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 62.8kg 57kg 6% (あと5.8kg) 162cm 62.8kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.7% 24% 162cm 標準

2016年04月15日

  • メロンパンナ

    半年以上ぶりに体重計のったら…体重や内蔵脂肪もしかり、今の私の体内年齢!せめて、実年齢に戻ろうと決めました◎

    朝食

    食パン半分、サラダ、スムージー
    300kcal(1食分)

    昼食

    ご飯、お味噌汁、肉野菜炒め、お漬物
    600kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:900kcal17:18
    •  
    • コメント2件
    • ズワイガニえびみ ズワイガニえびみ ウォーキングしとるやん偉い!
      そしてわたしもそーゆーのはかりたいー
      2016.04.16 00:27
    • はく・べい はく・べい 夜ごはんぬいてやがるぜ。。。! 2016.04.16 12:41
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実践中のダイエット方法

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メロンパンナ
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