13日分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 42.8kg 42kg 86% (あと0.8kg) 156cm 42.8kgの体型
    体脂肪 0% 15% 156cm モデル

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2016年04月13日

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    たまごパン1個
    小豆コーヒー


    ガストのバナナティラミスパンケーキ
    赤ワイン


    エノキ&明太子マヨ
    白菜キムチ
    おかき一袋
    にごり酒

    間食
    キリのアイス

    運動
    反り越しストレッチ
    エアジョギング20分
    エア縄跳び200回

    便通
    センナ○

    カロリー合計:17:35
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実践中のダイエット方法

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156cm 42.7kg

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