14日分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 42.8kg 42kg 86% (あと0.8kg) 156cm 42.8kgの体型
    体脂肪 0% 15% 156cm 理想

 » 
2016年04月14日

  • めりー


    紫芋コーヒー
    チョコボールクッキー2つ


    チキン南蛮一パック
    マスクメロン大福ひと口


    にごり酒

    間食
    キリのロールケーキひと口
    ゴールドライン チョコアイス

    運動
    反り越しストレッチ
    エアジョギング30分
    エア縄跳び200回

    便通
    ×

    カロリー合計:17:37
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(*´∀`)♪

      控え目で偉いですね(≧▽≦)vV

      私は食べ過ぎ気を付けなきゃー…(;^_^A

      今日もお疲れ様です(*^^*ゞ
      2016.04.15 19:00
    • めりー めりー > 茉斗さん
      こんにちはー♫
      いやー、お昼に食べすぎちゃって晩ご飯入らなかったんです(笑)
      私も食べ過ぎ気をつけなきゃデス!
      2016.04.16 16:26
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実践中のダイエット方法

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めりー
めりー

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