※3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.7kg 58kg 54% (あと2.7kg) 157cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34.2% 34.6% 30% 157cm 理想

2016年04月15日

  • やーちゃン



    7:55 カフェオレ チーズジャムトースト ヨーグルト

    12:10 お好み焼き 味噌汁 フルーチェ 小松菜の煮浸し ココア おにぎり

    17:30 カントリーマアム練乳いちご1つ ココア

    17:50 プチアイス2 カフェオレ

    20:30 エビグラタン ロールちゃん2/3 らーめん3口 メルティキッスいっぱい




    *排便◎
    *散歩1時間20分

    カロリー合計:18:01
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やーちゃン
やーちゃン

157cm 60.1kg

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