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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.2kg 56kg 0% (あと4.2kg) 163.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm 理想

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2016年04月15日

  • もとはす

    朝、飲むヨーグルト、チャーハン
    昼、ひじきご飯、りんご
    夜、豚汁、タコのカルパッチョ、あさりスープ
    間食、エンゼルパイ2個

    カロリー合計:18:16
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163.5cm 58.1kg

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