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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.3kg 50kg 0% (あと5.3kg) 164cm 55.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年04月15日

  • やえ

    【朝】
    甘夏1/2個
    【昼】
    里芋コロッケ
    唐揚げ小
    ご飯2くち
    シフォンケーキ1きれ
    【夜】
    ビーフシチュー1/2人前
    キッシュ卵2個分
    【間食】
    じゃがりこ1/2こ

    初日から早速食べ過ぎ
    反省。
    夜は何も食べずに乗りきるぞー‼

    カロリー合計:18:30
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実践中のダイエット方法

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やえ
やえ

164cm 54.6kg

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