1,840日目(2016.4.15.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.7kg 45kg 71% (あと3.7kg) 152cm 48.7kgの体型
    体脂肪 30.2% 152cm 標準

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2016年04月15日

  • ピーチ

    朝)バナナ、ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、もみじ饅頭、コーヒー、
    昼)ご飯、あんかけ(キャベツ+人参+小松菜+エリンギ)、ゆで卵、
    間)さつま芋、コーヒー、
    晩)ヨーグルト+レーズン、

    カロリー合計:18:59
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