800カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.9kg 43kg 67% (あと1.9kg) 155.5cm 44.9kgの体型
    体脂肪 24.8% 21.3% 0% 155.5cm モデル

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2016年04月15日

  • mikiii

    朝 水菜と大根サラダ、プチトマト、もずく、
    納豆、お粥、ヨーグルト 260カロリー

    ジム後 ミックスサラダにブロッコリー
    オクラ、ヤゲンナンコツのせ、納豆
    手羽元大根、ヨーグルト 530カロリー

    運動

    肩、背中、胸、ウォーキング、クロストレーナー
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:37
    •  
    • コメント2件
    • よしりん よしりん 44kg代おめでとう! 2016.04.15 23:43
    • mikiii mikiii > よしりんさん
      thank you!
      2016.04.16 03:58
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