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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.1kg 48kg 8% (あと7.1kg) 163.7cm 55.1kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 20% 163.7cm モデル

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2016年04月15日

  • sch*

    ごはん
    ◎白菜と玉子スープ
    ◎白米

    ◎ワンダーコア20×5
    ◎ワンダーコアひねり30×5

    1日同じもの (°_°)
    スープちょっと塩辛かった 、、、
    明日浮腫みそうだったけぇ
    お風呂1時間浸かってお茶一本飲んで発汗 !
    今日も入浴剤は発汗SPA ☆
    最近のお気に入り〜!

    ごはんセーブしたけどお菓子も食べたけか
    朝から体重1キロ位増えてる!!(T_T)
    泣きたい(笑)
    生理前の水太りかな?( i _ i )
    早く生理来て痩せ期きてほしいなあ〜

    筋トレしよ〜 >_<

    カロリー合計:19:49
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