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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 63.2kg 54kg 0% (あと9.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 15% 160cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • seisyou

    食事
    回鍋肉178g
    ビールテイスト0カロリー350ml
    ストロング0カロリーペプシ1500ml
    水5500ml
    2種のチーズ乗せエビグラタン一個203g
    作り置き野菜83g
    卯の花121g
    飯47g
    鮭のムニエル一皿260g

    運動
    1500歩。歩く。

    カロリー合計:20:04
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