今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 60.1kg 50kg 39% (あと10.1kg) 161cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

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2016年04月15日

  • April

    9:30
    プレーンオムレツ
    ウインナー
    ベビーリーフ
    ホイップのせコーヒー

    14:30
    牛肉薄切り肉とキャベツの炒め物
    デザートチーズ20g
    紅茶

    21:00
    飲み会
    アレコレ食べたー!
    アボカドとお肉のグラタンは絶品だった!
    ハイボール、泡盛まではよかったけど最後に一杯だけ日本酒いってもーた!

    カロリー合計:20:16
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実践中のダイエット方法

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