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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 65.5kg 56kg 52% (あと9.5kg) 151cm 65.5kgの体型
    体脂肪 39% 34.3% 25% 151cm 理想

2016年04月15日

  • ゆきうさぎまる

    明日体重が増えてなければ、65kg台認定……
    STARTから10kg減!
    そんなに食べてないし、そこまで運動してないし、いけるはず…

    ......................................................
    ★移動距離:1.13km  
    ★歩数:2206歩  
    ★ヨガ:10分
    『毎日ヨガ』「毎日お腹引き締めヨガ」10分

    カロリー合計:1011kcal20:16
    •  
    • コメント4件
    • どんぐり母さん どんぐり母さん 65キロ台および10キロ減おめでとうございます!! 2016.04.16 09:03
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > どんぐり母さん
      わーいヾ(●´∇`●)ノ
      ありがとうございます!
      これからもコツコツやっていきます!
      2016.04.16 20:38
    • みかん みかん 10kg減ってすごいです!!
      なかなか出来ないですよ~!日々の努力の結果ですね(*^ω^*)
      2016.04.24 01:12
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > ardha chandraさん
      月2キロ減の積み重ねです!
      コツコツ続けるって大事ですね。
      一緒にゆっくりやっていきましょう。
      2016.04.24 06:05
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