間食を糖質オフに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 168.5cm 63kgの体型
    体脂肪 25.6% 27% 20% 168.5cm 標準

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2016年04月15日

  • KOKOTTO

    まだ間食に甘い物を食べたくなる。
    くるみやウインナーを食べてしのぐ。
    ネットで検索していたら、ローソンのブランを使ったお菓子や、カロリー糖類ゼロのゼリーとかも量を気を付けたりして利用すればいいらしい。

    おからパウダーや大豆粉もたくさん家にあるし、手作りの糖質オフなお菓子を手作りするとお財布にも優しいかも。クッキーとかマフィンとか、あとチーズケーキなんかも糖質オフでレシピがあるから作って食べたい。
    あとは時間が欲しいな~子ども達の午後授業期間が早く終わりますように。
    ってGW明けか~(*≧Δ≦)

    カロリー合計:20:23
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