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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.4kg 91.4kg 80kg 0% (あと11.4kg) 172cm 91.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 体重とBMI

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2016年04月15日

  • J次

    増えた‥
    最近、仕事が立て込んでて運動出来てない(;゚O゚)
    今日も実家までの往復13キロを自転車で走っただけ‥

    ただ仕事の休み時間にみんなで筋トレして、体中が筋肉痛。

    歩くの辛いわ。

    寝不足気味なのもあり、あんまり体の調子もよくない‥
    血圧も高め‥
    明日はゆっくりウォーキングでもしよー!!

    カロリー合計:20:23
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