9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.1kg 73.5kg 60kg 21% (あと13.5kg) 170cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 美容

2016年04月14日

  • パンダ母さん

    朝:ゴロッとグラノーラ大豆 ゆで卵
    昼:サラダ 鮭ともやしキャベツえのきの包み蒸し
    夜:美禅食

    ラジオ体操、踏み台昇降20分

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:ア ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ...

    ダイエットラボ
  • 漢方いらずな「なつめ」グラノーラ。【阪井まどか】

    つめのことはすっかり忘れていた頃友達が「なつめいろ」という、なつめが入っているグラノーラをプレゼントしてくれました! 漢方薬局で購入したなつめはパキッと ... ラス、なつめだけのチップスも。 素朴な絵にキュンとしちゃいます。 グラノーラとチップスともに、持 ... あって、あのなつめがこんなおしゃれ食品になるのかと驚きました。 6種類の味が楽しめるグラノーラ。 プ ... 漢方いらずな「なつめ」グラノーラ。【阪井まどか】 ...

    ダイエットNEWS
パンダ母さんパンダ母さんさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • YUI
  • みぃちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ちか
  • YUI
  • みぃちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
パンダ母さん
パンダ母さん

170cm 73.4kg

日記
8
ライバル
2
被ライバル
3