記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.9kg 54.1kg 45kg 8% (あと9.1kg) 155cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

 » 
2016年04月15日

  • edamame

    今日も疲れたー!
    明日頑張れば休み!

    今日のレコ


    豆乳、ヨーグルト、バナナ、チーズ


    ソイジョイクリスピー、リンゴ酢

    間食
    ちっちゃい板チョコ 2つ


    キャベツ、豚肉の炒め物、ヨーグルト

    職場でチョコもらったから、
    ありがたく頂きました!
    ほんまは食べんのが一番やけど 笑

    運動(これからする)
    レッグマジック
    ワンダーコア
    エアー縄跳び
    腕立て伏せ



    カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... ることがすすめられる。少しずつ摂取する必須ミネラルを重ねていくことで、有害ミネラルを取り込むリスクを減らす ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    んな選手たちには共通点がふたつある。すでに名を成したレジェンドとこれからの若手アスリートに共通する点とは、炎のようなスピードで圧倒する ... メダル6個獲得) 体重はたった125ポンド(約56kg)で、獲得したオリンピック金メダルが4つ。アリソンはスピー ... (・サラザール)と練習を初めてほんの数週間たった頃、アルベルトは私をジュニアオリンピック ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • アンダーズ 東京

    虎ノ門 上質で洗練された「アンダーズ ウエディング」でパーソナルスタイルの祝宴を叶えて ... アンダーズ 東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ゆの
  • イチコ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
edamame
edamame

155cm 54.1kg

日記
5
ライバル
1
被ライバル
2